1 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:12:25
ちょっと腹出てきただけなのに
2 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:12:46
ちょっと・・・?
5 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:13:58
けっこうショックよな
3 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:13:26
腹デイ
6 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:14:29
腹出イ
4 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:13:37

7 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:15:56
ハラデイはやめてクリフリー
9 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:16:27
じゃあ本ハラデイ
11 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:18:22
ちな法研てとこが出してる「あなたの食事のカロリーがわかる本」ってやつやで
10 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:16:38
で詠んでて気付いた
これソバばっか食ってりゃ痩せれるわ
12 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:18:39
実際ちょっと太り始めたぐらいで対処せな大変やからなあ
ガチでヤバいと思った頃にはもう死ぬ気で努力せな痩せられん体になっとる
14 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:20:33
>>12
う、うそだ
13 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:19:11
ソバばっかり食ってたら(ソバ毎食1袋)
15 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:21:18
ちょっと飲み我慢して1日1500kカロリー以下にすればええんやろ
16 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:22:24
無理して痩せても続かんで
1ヶ月に1キロ落とすくらいでええんやで
21 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:25:30
>>16
ムリせんで痩せるってどんくらいムリせんでもええんやろか
38 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:48:36
>>21
ストレスにならん程度や
17 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:23:27
どうやらイカが良いらしいな
18 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:24:00
ペヤング超大盛りがええで
19 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:24:58
身長と体重
22 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:26:14
>>19
170 68
24 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:27:11
>>22
それで腹が出とるなら筋肉が落ちとるんやないか?
27 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:31:05
>>24
筋肉はないだろう
そもそもただのガリガリだったのにちょっとだけ太りだしたからな
20 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:25:10
糖尿に肝硬変に腎炎に前立腺がんを患ってますね、クォレは・・・
25 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:27:32
>>20
それはちょっとひどすぎやせんかね
23 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:26:22
糖質制限すれば一発や
26 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:29:00
>>23
ようは炭水化物抜きってやつだっけ
28 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:34:30
ホットドックけっこうカロリーあって草
29 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:36:36
クロワッサンいっぱい食いな
31 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:37:49
>>29
あれ軽いしサクサクだけどカロリー高いのか
32 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:38:04
ガリで太り始めたってやばいやつや
34 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:41:32
>>32
そんなん山ほどいそうやけどな、やばいんか
36 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:47:06
ガリは内臓が壊れない限り太らんのが多いんやで
元々ただの運動不足のだらしない体であって、食っても太らんタイプじゃないなら平気やが
41 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:53:17
>>36
そうなんやそらこわいわな
普通に代謝落ちたのと運動不足かと思ってたわ
37 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:48:25
体重の数字だけ落としたいなら有酸素運動がええんちゃうか
ワイは9km/hで20分走るだけで300g落ちるで
42 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:57:00
>>37
ありがたみはよう知ってるけど面倒でな
39 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:49:09
すまんランニング勧めといてなんやけどワイが減ったのはたぶん脂肪やなくて水分や…
35 :名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木) 19:45:12
とりあえずイカとソバで様子見てみるわ
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1506593545/