1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:32:26
2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:33:41
胸筋欲しいな
6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:36:09
>>2
同意
>>3
顔めり込ませた
>>4
同意
3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:33:54
壁に穴あけてんじゃねーよ
4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:35:13
横腹ぷにゅってしてる
5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:36:05
ふとい
8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:36:39
>>5
絞りたい
7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:36:36
メニューは?
10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:38:31
>>7
腕立て ディップス 20kg荷重
懸垂 自重
デッドリフト100kg
スクワット100kg

を体調に合わせて気がすむまで。

でも週に2回~3回くらいでやってる
9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:37:24
思ってたよりはいい体だった
11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:39:09
>>9
ありがとう!!!!
12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:39:34
1ヶ月前の方をあげてくれ
14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:41:24
>>12
すまんとってない
ちょっと細くした感じだと思う
13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:39:52
ワンパンで沈める自信あるわ
16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:41:59
>>13
ボクシングで勝負するならいいで!!
17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:42:31
1ヶ月でこれってすげえな
元の写真とかある?
20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:43:53
>>17
元はないんだけど多分2kgくらい体重増えて今は61kg
18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:42:38
まだ絞らなくていいと思う
3か月は筋肉付ける方頑張れば勝手に脂肪も減る
それでも納得いかなかったら糖質制限か有酸素で
22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:44:51
>>18
地道に頑張ります!
21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:44:15
ようできるな
何かきっかけがあったか?
24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:46:34
>>21
暇つぶしもあるんだけど、なんか終わった後筋肉緩んですごく体が気持ちいいんだよね。筋肉がフワっとして。それがやめられない。
23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:46:33
1か月でコレはマジで凄いんだけどボクサーなの?
26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:47:31
>>23
昔やってた。一応ライセンスも持ってた。
運動経験はあるよー
27 :女テニ大好き 2017/08/29(火) 00:49:04
中学生だけど俺と相撲やらない?
29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:51:19
>>27
ワンパク相撲地区大会2連覇した実績あるけどいいで?
33 :女テニ大好き 2017/08/29(火) 00:52:48
>>29
えぇ以外相撲もやってたんだ
ならより楽しそう
28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:50:38
達成感とかやりきった感じで気持ちよくなるんじゃなくて、筋トレ終わったあと体がほんと緩んでコリとか取れてフワッフワになるから続いてると思う。
脳内麻薬とかそんなんじゃなくて。
30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:51:51
運動は怪我しない程度にやれば健康増進に役立つよね
34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:53:47
>>30
うんうん
あと、体が自然と本来の機能で合理的に動きたいように逆らわずに動くとマジで筋肉緩む。
31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:52:14
これ元々体格よかったんじゃないか?
38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:55:35
>>31
肩幅はあったね
でも手首は細かった周りと比べて。
36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:53:57
腹筋だけ鍛えたい
40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:57:19
>>36
わいも
37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:54:59
身長はどれくらいなの?
39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:56:17
>>35>>37
171cm(´;ω;`)
41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:58:40

これあげたらマイナス7ポイントも付いてたw
35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:53:55
この体で61キロてドチビか?
48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 01:06:47
>>41
サスケにでも出るのか?
72 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 01:40:02
>>48
たんかんパイプめちゃ便利ね
42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 00:59:46
俺173 50 のガリガリなんだけど筋トレ始めて2ヵ月で2キロ弱しか増えてない

励ましてくれ
43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 01:01:26
>>42
わいもだけど少食だと増えないから
モリモリ食おう!!
頑張ってお互い太ろうぜ!!
47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 01:05:54
>>43
やっぱ食事大事だよね、食べる量増えてきたからこのまま頑張る!

ちなみにプレワークアウトとか飲んでる?試しにカフェイン目的で
モンスターのんでやってみたらいつもより2セット上がるようになったわ
52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 01:11:38
プロテイン飲んでたら体臭キツくなった
飲み続けるか迷い中
55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 01:14:12
>>52
元からワキガのわいに怖いものなし
59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 01:22:10
はうううう胸板ほしいいいいいいいいいいいいい
73 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 01:42:14
筋トレしたら顔もイケメンになるんか?
74 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/29(火) 01:45:20
>>73
顔つきは変わると思うけど
原型はなかなか・・・・
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1503934346/