1 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:43:30
いっつもこんな感じのメシ食ってるわ
2 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:44:04
男って感じやな
3 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:44:18
あ、デザートに大福買っとくの忘れてた
4 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:44:31
身体にはよさそうやな
5 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:44:53
ご飯にのってるのは温泉卵や
これで卵かけご飯にするとぐううまいンゴね
7 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:45:16
卵4つは気持ち悪くなりそう
8 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:45:35
納豆2パックもくうんか?
9 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:46:10
卵喰いすぎぃ
10 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:46:11
栄養価的には昔の農家みたい
長生きしそうやな
11 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:46:22
お米足りんやろ
12 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:46:35
筋肉に気を使ってそう
13 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:46:44
>>8
せやね
味というより筋肉にええ食事心掛けてるわ
14 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:47:07
筋肉ハラデイ
16 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:48:15
>>14
これから改造されていくんやで…

朝はプロテイン
昼はプロテインドリンク、避けるチーズ、ブランパン
間食 大福

こんな感じやね
17 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:48:16
イッチは絶対ゴリラやろ
18 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:49:14
ほんまはサラダチキンいっときたいんやけど、あれ美味しくないよね
鳥のささみや野菜準備するのもしんどいから手抜きや
19 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:49:48
むね肉ゆでてマヨドバーじゃいかんのか
21 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:52:27
>>19
鶏肉あんまり好きやないンゴね…
ブロッコリー茹でよう思ったけど今日は疲れてたから買ったサラダやね
22 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:52:40
体でかそう
ワイはこの半分でいい
23 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:54:56
おやつはこれや
脂質5.7はちょっと気になるけど、一本でたんぱく質6.8取れるからええやね
意外と咀嚼必要やからおやつとして使ってるわ
24 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:57:09
昼 お腹いっぱいになるの
26 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:59:43
>>24
さけるチーズをとにかく咀嚼、ブランパンも咀嚼
晩までにお腹が空くのをなんとか誤魔化すようにするって感じよね
甘いもの食べたくなったら和菓子、大福なんか食べるよ
25 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:57:47
温泉卵のたまごかけごはんは考えた事なかったわ
今度やってみようかな
29 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 20:04:00
>>25
濃い味好きな人はすきだと思うわ
27 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 20:00:28
おなく空くのって筋肉的にどうなんや
飢餓ってないか
28 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 20:01:44
>>27
今減量させてる状態だからある程度はしゃーなしやなあ
プロテイン飲まない時は炭酸水で腹膨らませてるわ
30 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 20:11:05
ごちそーさん
卵4つは多かったわ。汁物ほしくなったからホットコーヒーでも淹れよかな
ほな、
20 :名無しさん@おーぷん 2017/06/04(日) 19:50:14
卵とサラダ引いたらワイの晩飯やわ
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1496573010/