1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 17:54:15

4kgは増えた
2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 17:56:31
まさに筋トレを毎日5~10分2年やった身体って感じやな
3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 17:57:44
すごい
4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 17:57:45
継続は力なりですわね
5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 17:58:14
iPhoneのCMみたいでワロタ
6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 17:59:30
やれる範囲でやるのがいいね
自分は割と満足な変化を感じてる
7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:01:04
2年でこのぐらいって事は
もっといい体してるDK結構いるけど相当筋トレしてるんだな
高校生でそこまで克己心があるって感心するわ
9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:03:13
>>7
めっちゃやってると思う

自分は仕事の隙間時間に
ジャンプ動作はいる腕立てとかスクワットとか
で負荷調整して、あとは自重で追い込む感じでやってる
16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:30:21
>>9
器具はなにもなしなの?
それはすごいね
17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:31:57
じじゅうならほめてやる
18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:33:33
>>16
>>17

基本自重
自宅にはダンベルくらいはあるから
それ使う時もあるよ
8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:01:53
脚も鍛えてる?
11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:03:53
>>8
足はジャンプスクワットとか
ジャンプランジとかやってる
10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:03:31
そりゃ部活やってりゃ毎日数時間トレーニングしてるし成長期なんだからすぐでかくなるだろ
12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:04:24
筋肉に憧れるけど
筋トレって辛く苦しいからやりたくない
14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:05:29
>>12
自分のそのタイプだから
5分とか10分で終わるとこにいきついた
13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:04:44
ダンベルアームカール10kgすらできないんだど( ; ; )
できるようになりますか?
15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:06:05
>>13
なる!!!!
21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:46:26
良く痩せてる
22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:49:53
そろそろ加重してもいいんじゃない?
23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 18:50:11
ディップス
懸垂あたり
24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 19:02:44
程よいよね
いかにも筋トレやってます的なムキムキでもなく
28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 19:40:25
筋トレやってますアピールしてる奴がこれだったらショボいけど温泉とか海で何気なく脱いだときにこれだったら良い感じ