1 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:27:43
before

after
2 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:28:08
ええやん

具体的には何やったん？
5 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:29:13
>>2
腕立て伏せ
腹筋ローラー

立ちコロもできるようになったで
8 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:30:10
>>5
食事制限みたいなのは？
酒とか糖質とか
13 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:31:06
>>8
一人暮らしをはじめただけや
6 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:29:22
髪型って大事なんやね
7 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:30:09
整形してて草
9 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:30:13
プッシュアップバーと腹筋ローラーで上半身を鍛えつつ
車と電車を使わない縛りの人生を送った
10 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:30:32
腕立てみたいなゴミ強度でここまでなるか？
ワイゴールド民からみればまだまだヒョロヒョロの栄養失調やけどそれなりやな
15 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:31:40
>>10
ゴールドってなんや
16 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:32:10
>>15
ゴールドジムや
大胸筋弱すぎだな
ベンチプレスやれ
22 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:33:19
>>16
背筋を鍛えたいんやが
25 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:34:21
>>22
まぁ栄養失調状態やからバカスカ飯くってベンチプレスラットプルデッドリフトやな
32 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:36:37
>>25
背筋鍛えたいんやが
わいジムいってもランニングマシンしかつかわんで
11 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:30:49
かわいい
12 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:31:06
がんばったな
17 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:32:23
顔w
18 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:32:25
おおええやん
19 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:32:38
顔までかっこよくなってて草
20 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:32:40
有酸素は？
交通機関つかわんてことはチャリか？
23 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:34:03
>>20
たまに10kmくらい散歩がてら走ったりはしたけどたまにやな
24 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:34:04
すげぇけどなんやねんその顔
27 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:34:53
筋トレして変わったことある？
28 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:35:23
>>27
四キロ先は近所って感覚になれた
29 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:35:40
顔が気持ち悪いな
33 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:37:08
体重は何キロから何キロになった？
36 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:37:43
>>33
70→60くらいやないかな
38 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:38:24
>>36
曖昧やな 怪しいなお前
41 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:39:21
>>38
体重計さいごに乗ったときは58kgやったから60くらいなのは確かやで
体重計の数字に一喜一憂するからだめなんやとわいはおもう
34 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:37:08
beforeの方が愛嬌あってええやん
42 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:39:40
ええやん
頑張ってるな
43 :風吹けば名無し 2019/01/17(木) 08:40:23
>>1
やっぱ鍛えたほうがいいね
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1547681263/